変な緊張感・恐怖感

最近、変な緊張感に付きまとわれています。
「緊張感」という呼称が正しいかどうかも分かりません。
おかげで、カウンセリングや診察でも上手く説明出来ません。
「恐怖感」と言っても当たっているかも･･･。
そのせいか、絶えず心臓がバクってます。はぁはぁドキドキ。ふぅ〜っと溜め息。
こんな気持ちが身体に表れるのか、いつも左足がピクついています。コレ、けっこう気色悪い。止まらすために、敢えて意識して左足を動かしています。意識ある貧乏揺すり？
“会話”をする時も、頭の中で一旦リハーサルし、いろんなパターンでシミュレーションし、それからじゃないと話し難い。カウンセリングの時でさえそうなので、カウンセリングの意味が無いかも。

私には、いったいどんな病名が当てはまるのでしょう？？
最初に言われたのは、重度鬱病。躁病。そして解離性障害。睡眠障害。摂食障害。パニック障害。先日は、境界性人格障害の名も出ました。統合失調のお薬も服用していたりも。
手っ取り早く言えば、「メンタル系病」か､､､。
対人恐怖もあるんですよね〜。

結局どれにも、変な緊張感と恐怖感が絡んでいるような気がします。

マイペースが出来ない。右から左へ聞き流すことが出来ない。肩の力を抜くことが出来ない。一旦事を考えると、それを即実行しないといてもたってもいられなくなる。

何に緊張しているとか、何について恐怖心があるか自分で理解出来ると、対処法も見つけやすいんでしょうね。→難しいけど。

心理の先生に言われているのは、とにかく自分が楽でいられる場所で過ごし、楽でいられる方法を見つけること。それを続けても構わない。→これもなかなか難しい。

なんで生きているんだろ？　なんで生きなきゃいけないんだろ？　生きることの意味が分からん。
毎日のように考えちゃいます。

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