昨日は心理と診察日

昨日は、午前中にカウンセリング、午後は診察でした。
カウンセリングでは、渡り鳥のように、自分自身が苦しくない場所へ場所へと心掛けて移動することをアドバイスされました。
居たくない場所は避ける。安息の地にはで〜んと構える。簡単そうで難しいことなんですけどね。
診察では、パニック発作が多くなっていることを指摘されました。
やはりこれも、早目早目に、発作が出る場面に遭遇しないよう対処するようにとのこと。あと、最近、過呼吸発作が多いので、その時の呼吸法についてのレクチャー。
そして血液検査の指示。なんでも私、カリウムが少ない傾向にあって、その結果が体調に出ているかもしれないとか･･･。
そして夜。やはりに行った日は心身の調子がアンバランスです。もの凄く苛々し、倦怠感がひどくなるので飲みたくない頓服を服用しました。

今日から義兄一家が帰省してきていて、お盆モード。
oreのお盆休みは14・15・16日だし、13日はYuukiが登校日だし、我が家そのものはあまりお盆モードじゃないんですけどね。
それでも今日はoreが中学のプチクラス会だったりと、やはりお盆モードなのかな？やっぱり･･･。
プチクラス会、羨ましいYukakoです。

明日はore方のお墓参りに行く予定。暑いんだろうな〜

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